亀のしるし
青い亀
青い亀は、水面にそっと顔を出して、息を継ぐ姿を思わせます。途中で落ち着きを取り戻す時間の象徴です。
象徴
- 息継ぎ
- 落ち着く間
- 水面を見る
象徴の読み方
青く澄んだ池の中を、亀がゆっくり泳いでいきます。ときどき水面に顔を出して、ふうっと息を継ぎます。ずっと潜り続けるわけではありません。青い亀は、頑張っている途中で一度顔を出し、落ち着きを取り戻す息継ぎの時間の象徴です。潜りっぱなしで、苦しくなっていませんか。五分だけ手を止めて、水を飲んだり、窓の外を見たりしてみてください。小さな息継ぎが、また深く潜る力になります。
小さな一歩
作業や考えごとを五分だけ離れて、水を一口飲んで窓の外を見てください。戻ったら、次にすることを一つだけ決めましょう。