風のしるし
緑の風
緑の風は、初夏の木々の間を抜けてくる、青葉の香りの風を思わせます。呼吸が深くなる象徴です。
象徴
- 回復
- 自然な呼吸
- やすらぎ
象徴の読み方
新緑の並木道を歩くと、葉っぱの香りを含んだ風が吹いてきて、自然と深呼吸したくなります。緑の風は、体の力が抜けていく回復や、自分の呼吸を取り戻す感覚を象徴します。心に残ったなら、気づかないうちに息が浅くなっていたのかもしれません。肩や顎のこわばりに、風が当たって、ほどけていくような読み方もできます。まず、息をゆっくり吐くところから始めて大丈夫です。ゆっくり吐く息が、いちばん早い回復になります。
小さな一歩
今すぐ椅子に座ったまま、鼻から吸って口からゆっくり吐く呼吸を、五回だけ繰り返してみましょう。